Subscribe

Archive | Παχυσαρκία

Ο μεγάλος μύθος του μόνιμου αδυνατίσματος!

Το ξέρω, έχεις δώσει τα πάντα για να διώξεις αυτά τα (πολλά ή λίγα) κιλά που έπρεπε. Πολλές στιγμές, παραπάνω απ’ όσα μπορούσες ή ήσουν εξαρχής διατεθειμένος να κάνεις… «Φέρε ό,τι πιο στενό έχεις»… Ωστόσο, τα κατάφερες και ατενίζεις πλέον το μέλλον πιο αισιόδοξα. Άλλαξες γκαρνταρόμπα, στένεψες παλιά και αγαπημένα σου ρούχα ή ακόμα μπήκες […]

«Λίγο ήλιο, λίγο θάλασσα και τ’αγόρι μου»… Αρκούν για να χάσεις βάρος;

Από υποσχέσεις, άλλο τίποτα. Άλλες τόσες θεωρίες, για το τι φταίει και δεν μπορείς να χάσεις βάρος. Κάνεις εξετάσεις, το ψάχνεις και δεν βρίσκεις τίποτα που να δικαιολογεί τη δυσκολία που συναντάς. Μήπως όμως η απάντηση είναι πιο απλή απ’ ό,τι φαντάζεσαι; Μια βιταμίνη, όπως η βιταμίνη D, κάποιες φορές, μπορεί να κάνει τη διαφορά! […]

«…Κι από Μάρτη, καλοκαίρι»

Smart Summer Slimming by Milessis, MSc Ξυπνάς το πρωί ατενίζοντας το γαλάζιο ουρανό, χωρίς τη μουντάδα και τα γκρίζα σύννεφα του χειμώνα. Χαμογελάς για το λαμπρό φως του ήλιου, που διατυμπανίζει την άνοιξη ακόμα ανάμεσα από τα γκρίζα κτίρια της πόλης. Πιάνεις τον εαυτό σου να ονειρεύεται ένα χαλαρό καφέ στην παραλία, την ανεμελιά που […]

Η μάχη πάνω από το αρνί (video)

Ευχαριστώ πολύ για το χρόνο που επενδύσατε να διαβάσετε την αρθρογραφία μου! Αν θέλετε να ενημερώνεστε για κάθε νέο μου άρθρο, ελάτε να συνδεθούμε στο Facebook, κάνοντας “like” την προσωπική μου σελίδα στο σύνδεσμο http://www.facebook.com/milessisgeorge  ή σε οποιοδήποτε από τα άλλα κοινωνικά δίκτυα που έχω παρουσία και βρίσκονται στο τέλος (footer) της σελίδας. Σας ευχαριστώ, […]

Όταν είμαι με τους φίλους μου, το φαγητό δεν έχει τελειωμό…

«Με πιάνει το παράπονο κάθε φορά που καταλαβαίνω τι κάνω: προσπαθώ να είμαι συνεπής όλη την εβδομάδα, αλλά όταν βρεθώ με τα φιλαράκια μου γίνεται… πόλεμος! Μπορώ να φάω ό,τι και όσο υπάρχει μπροστά μου, χωρίς δεύτερη σκέψη». «Μοιάζει σαν να παίζω Jenga: χτίσω όλη την εβδομάδα και αρκεί μια βόλτα (για φαΐ) για να αρχίσω […]

Top-10 συμβουλές για να διατηρήσεις με ευκολία τον έλεγχο των μερίδων σου!

Χάνεις, μετά κόπων και βασάνων, βάρος και έρχεται επιτέλους η ώρα που πρέπει να το σταθεροποιήσεις και να κρατήσεις το καλό αποτέλεσμα. Νιώθεις λίγο αμήχανα; Αναρωτιέσαι τι θα φέρει η επόμενη μέρα; Πόσο μπορείς πλέον να «κλέψεις», αλλά να περάσει απαρατήρητο; Φοβάσαι ότι αν χαλαρώσεις, θα πάρεις όλο το βάρος πίσω; Κοινώς, τζάμπα ο κόπος… […]

Για να μην πεις το ψωμί, ψωμάκι…

«Δεν ξέρω τι λες εσύ, εγώ δεν μπορώ να χάσω ούτε γραμμάριο αν φάω ψωμί και ζυμαρικά. Οπότε, τα αποφεύγω όπως ο… διάολος το λιβάνι (αν και τα λαχταρώ, όσο δεν φαντάζεσαι)! Ξέρω πρέπει να είσαι στρατιώτης και να κάνεις θυσίες για να δεις… άσπρη μέρα! Αλλά μεταξύ μας, δεν το αντέχω και πολύ, με […]

Τσικνίστε το άφοβα, αρκεί να… (video)

Δες παρακάτω πως θα βγάλεις… άκρη με τα ατελείωτα πιάτα με κρεατικά και λοιπούς μεζέδες! Χωρίς να φύγεις τελικά… νηστικός! Ευχαριστώ πολύ για το χρόνο που επενδύσατε να διαβάσετε την αρθρογραφία μου! Αν θέλετε να ενημερώνεστε για κάθε νέο μου άρθρο, ελάτε να συνδεθούμε στο Facebook, κάνοντας “like” την προσωπική μου σελίδα στο σύνδεσμο http://www.facebook.com/milessisgeorge ή σε […]

Τα πιο όμορφα ταξίδια είναι αυτά που κάνεις με καλή παρέα…

«Κράτα με, να σε κρατώ, να ανεβούμε το βουνό»… Και τι βουνό, αν μιλάμε για αλλαγή νοοτροπίας, ζωής και εμφάνισης! Για πολλούς, μοιάζει ατέλειωτο, επικίνδυνο και γεμάτο θανάσιμες παγίδες! «Είναι δυνατόν να μου πάω… κόντρα»; «Που να βρεις κουράγιο, κίνητρο και προπάντων όρεξη να σου «πας κόντρα», ώστε να δεις τα πράγματα να βελτιώνονται»; Η απάντηση […]

Τελικά, είναι η υπερφαγία εθισμός;

Τι κοινό μπορεί να έχει κάποιος που έχει χάσει τον έλεγχο του βάρους του (σ.σ. παχύσαρκος) με έναν αθεράπευτο τζογαδόρο, έναν αλκοολικό ή ένα χρήστη ναρκωτικών ουσιών; Ίσως περισσότερα απ’ όσα μπορούμε να φανταστούμε μοιάζει να ψιθυρίζουν τα επιστημονικά δεδομένα. Ίσως πάλι όχι… «Είσαι κατά βάθος αδύναμος»; Όπως όλοι οι εθισμένοι, έτσι και οι παχύσαρκοι […]