Κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος Αμπελόκηποι, Αθήνα

Γιώργος Μίλεσης MScΚλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος στην Αθήνα

Γιατί καθοδήγηση διατροφικής συμπεριφοράς και όχι απλά…δίαιτα.

Όπως η απάντηση στα προβλήματα της καθημερινότητας δεν μπορεί να είναι το φαγητό, έτσι και η λύση στα θέματά μας, με το… πιάτο και τη ζυγαριά, δεν μπορεί να είναι η άνευ όρων παράδοση στο δίλημμα στέρηση ή πείνα. Το μόνο που χρειάζεται είναι να μπει κάποιος στη θέση μας και να καταλάβει το πραγματικό πρόβλημα.

Παράλληλα, εκπαιδευόμαστε ώστε να αποκτήσουμε καινούριες δεξιότητες και αντιδράσεις, χωρίς να κάνουμε υπομονή και να σφίξουμε τα δόντια για ακόμα μια φορά. Είναι πολύ πιο εύκολο να ακολουθήσουμε τον τρόπο που λειτουργεί το σώμα μας, χωρίς να στερούμαστε φαγητό, να πεινάμε και πολύ περισσότερο χωρίς να ανεβοκατεβαίνει ο δείκτης της ζυγαριάς.

Και αυτή είναι η πραγματική πρόκληση, να βρούμε τη μέση οδό – μεταξύ θέλω και πρέπει – ώστε να διατηρήσουμε μακροπρόθεσμα ένα καλύτερο βάρος. Θα εκπλαγείτε με το πόσο πιο εύκολα είναι τα πράγματα, σε αντίθεση με την υπομονή που κάνατε όλα τα προηγούμενα χρόνια!

Πρόσφατη αρθρογραφία μου

Τι λένε για τον Γιώργο Μίλεση

      ΆΡΙΣΤΗ  
   Με βάση 34 κριτικές 
    
 
 
 
   
 
 
       Δημοσιεύτηκε στο Google  
   
   Iris Nikiforaki 
 
 
 
 Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Πολύ θετική εμπειρία!  Ήταν πάντα υποστηρικτικός, προσιτός και με βοήθησε να βάλω τάξη στη διατροφή μου χωρίς πίεση ή υπερβολές. Οι συμβουλές του ήταν ρεαλιστικές και εφαρμόσιμες στην καθημερινότητα. Τον προτείνω με κλειστά μάτια!
  
 
      Δημοσιεύτηκε στο Google  
   
   xrusa pa 
 
 
 
 Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Υπέροχος επαγγελματίας και άνθρωπος. Μέλημά του η καθημερινή φροντίδα του εαυτού σου μέσω της σωστής και ισορροπημένης διατροφής.
  
 
      Δημοσιεύτηκε στο Google  
   
   Connie 
 
 
 
 Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Εξαιρετικός επαγγελματίας και άνθρωπος με ενσυναισθηση . Διατροφή προσαρμοσμένη στις ανάγκες του καθενός τοσο τις βιολογικές όσο και τις ψυχολογικές. Στοχεύει στην μακροπρόθεσμη υιοθέτηση και τήρηση διατροφικών συνηθειών και όχι απλά στην απώλεια βάρους. Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα.
  
 
      Δημοσιεύτηκε στο Google  
   
   John Labrou 
 
 
 
 Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Ο κ.Μίλεσης έχει κάνει πολύ καλή δουλειά. Σε λίγο χρόνο έχω δεί σημαντικά αποτελέσματα και μάλιστα χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Τον ευχαριστώ από καρδιάς και τον συστήνω ανεπιφύλακτα.
  
 
      Δημοσιεύτηκε στο Google  
   
   Nick Tzanos 
 
 
 
 Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Με το Γιώργο γνωριστήκαμε όταν πήγα τα παιδιά μου μετά από σχετική συμβουλή από τον παιδίατρο. Τελικά άδραξα την ευκαιρία για να ξεκινήσω κι εγώ τη διαδικασία απώλειας βάρους. Ένα χρόνο μετά είμαι 18 κιλά κάτω και με δική του παρότρυνση έχω ξεκινήσει να γυμνάζομαι. Εχει μεγάλο βάθος γνώσης και ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση. Θα κάτσει να εξηγήσει κάθε ερώτηση και δίνει έμφαση στην αλλαγή του τρόπου ζωής και λιγότερο στο πόσο γρήγορα θα χάσεις το βάρος. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα
  
 
      Δημοσιεύτηκε στο Google  
   
   George Pliako 
 
 
 
 Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Φοβερός επιστήμονας με σωστό πλάνο για μια υγιεινή διατροφή και Χρυσές συμβουλές για την καθημερινότητα. Διατροφή με νόημα και όχι ανούσιες εξαντλητικες δίαιτες
  
 
      Δημοσιεύτηκε στο Google  
   
   Παολα Μερτιρι 
 
 
 
 Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Ο κ. Μιλεσης είναι εξαιρετικός επιστήμονας και άνθρωπος. Καταρτισμενος και με διάθεσή να ακούσει και να μπορέσει να βοηθήσει προσωπικά την εκαστοτε περίπτωση. Πέρα από το διατροφικό κομμάτι, βοηθάει να βελτιωσεις τις συνήθειες σου μακροπροθεσμα ωστε να ζεις μια υγιεινη και ισορροπημενη ζωη. Μ' έχει στηρίξει πολύ και από ψυχολογικής άποψης, καθώς το διατροφικό κομμάτι συνδέεται άμεσα με την ψυχολογία μας τις περισσότερες φορές. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!
  
 
      Δημοσιεύτηκε στο Google  
   
   ΛΙΑΝΑ ΠΑΠΑΓΙΟΥΒΑΝΝΗ 
 
 
 
 Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Απευθύνθηκα στον Γιώργο Μίλεση για να μειώσω την LDL , ενώ ο παθολόγος επέμενε να ξεκινήσω φαρμακευτική αγωγή. Μέσα σε μόλις 2 μήνες, με την καθοδήγησή του, η LDL  μειώθηκε από 153 σε 125 και η χοληστερίνη από 215 σε 173, χωρίς να χρειαστεί να πάρω χάπια. Επιπλέον, έχασα και 3 κιλά, χωρίς να στερηθώ το φαγητό και... συνεχίζουμε. Η προσέγγισή του ήταν ρεαλιστική, ευέλικτη και, το σημαντικότερο, αποτελεσματική. Τον προτείνω ανεπιφύλακτα σε όσους θέλουν να πετύχουν τους στόχους τους με υγιεινό και βιώσιμο τρόπο!
  
 
  
  
 
     Επαληθεύτηκε από το Trustindex  Το επαληθευμένο σήμα του Trustindex είναι το καθολικό σύμβολο της εμπιστοσύνης. Μόνο οι καλύτερες εταιρείες μπορούν να αποκτήσουν το επαληθευμένο σήμα με βαθμολογία άνω του 4.5, βάσει αξιολογήσεων πελατών τους τελευταίους 12 μήνες. Διαβάστε περισσότερα