Η δίψα είναι το πιο γνωστό σημάδι αφυδάτωσης, όμως δεν είναι πάντα το πρώτο που εμφανίζεται. Ακόμη και μια ήπια απώλεια υγρών μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του οργανισμού και να προκαλέσει συμπτώματα που συχνά αγνοούμε.

Έρευνες δείχνουν ότι ακόμη και ήπια αφυδάτωση της τάξης του 1-2% του σωματικού βάρους μπορεί να επηρεάσει τη συγκέντρωση, τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας.

Πως όμως μπορούμε να καταλάβουμε ότι δεν μιλάμε απλά για δίψα; Η απάντηση στο παρακάτω βίντεο.