5 δεδομένα για τους (παρεξηγημένους) υδατάνθρακες (video)

Φοβάστε το ψωμί ή τα φρούτα; Μάλλον ανησυχείτε άδικα.

Κι’ αυτό γιατί οι υδατάνθρακες από αυτά τα τρόφιμα αποτελούν κύρια πηγή ενέργειας για το σώμα και τον εγκέφαλο. Είναι επίσης σημαντικές πηγές φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων.

Γι’ αυτό άλλωστε δεν είναι εφικτός ο αποκλεισμός τους, ειδικά για σημαντικό χρονικό διάστημα, καθώς το σώμα θα… κηρύξει επανάσταση!

Δείτε περισσότερα στο παρακάτω βίντεο.