5 χορτοφαγικά snacks για ενέργεια όλη την ημέρα (video)

Είναι ένας χορτοφάγος πιο πιθανόν να νιώσει εξάντληση και έλλειψη ενέργειας στη διάρκεια της ημέρας;
Ίσως επειδή η βιοδιαθεσιμότητα των θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων στις φυτικές τροφές είναι μικρότερη από τις αντίστοιχες ζωικές πηγές.
Επιπρόσθετα, τα τρόφιμα πλούσια με πρόσθετη ζάχαρη και λίπος δεν αποτελούν λύση: μετά από λίγο θα πεινάμε ξανά και θα νιώθουμε περισσότερο κουρασμένοι.
Ακόμα, η έλλειψη άσκησης, ο ανεπαρκής ύπνος και το έντονο στρες επιδεινώνουν την κατάσταση.
Δείτε περισσότερα στο παρακάτω video.