Category Archives: Καθοδήγηση διατροφικής συμπεριφοράς
Christmas Halo Effect: το άγιο φωτοστέφανο του μελομακάρονου!
Κάθε χρόνο στις γιορτές εμφανίζεται ένα περίεργο ψυχολογικό φαινόμενο: το Christmas Halo Effect. Είναι η [...]
Τι συμβαίνει στο σώμα μετά από ένα «βαρύ» Χριστουγεννιάτικο πιάτο; (video)
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τι γίνεται μέσα στο σώμα σου μετά από ένα “βαρύ” χριστουγεννιάτικο πιάτο; [...]
Θες να τρως έξω χωρίς να χαλάς τους στόχους σου; (video)
Γίνεται — και δεν χρειάζεται να στερηθείς τίποτα. Απλά άλλαξε τρεις μικρές συνήθειες. Με αυτές [...]
Τα αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη… παχαίνουν τελικά ή όχι; (video)
Αλήθεια, μπορούν να προκαλέσουν έκκριση ινσουλίνης; Ο οργανισμός τα… μπερδεύει με ζάχαρη; Μπορούν να έχουν [...]
«Πώς λειτουργούν τα νέα φάρμακα που “κόβουν” την πείνα;» (video)
Όλοι μιλάνε για τη σεμαγλουτίδη (εμπορικά γνωστή ως Ozempic, Rybelsus ή Wegovy) και το πώς [...]
Η αλήθεια για τη γλουτένη που δεν σου λένε! (video)
Έχεις παρατηρήσει πόσοι κόβουν τη γλουτένη επειδή “είναι ανθυγιεινή”; Ας το ξεκαθαρίσουμε: η γλουτένη είναι [...]
Τι να φας το βράδυ όταν θες γλυκό, αλλά χωρίς τύψεις! (video)
Κάνει κρύο και θες σοκολάτα; Σταμάτα για λίγο – γιατί έχω ψαγμένες εναλλακτικές που θα [...]
Το μυστικό για να μην τρως υπερβολικά το βράδυ! (video)
Θέλεις να νιώθεις γεμάτος ενέργεια, χωρίς λιγούρες και χωρίς να πέφτεις στην παγίδα της υπερφαγίας; [...]
Τι να προτιμήσεις στο σούπερ μάρκετ για οικονομική και υγιεινή διατροφή! (video)
Πας σούπερ μάρκετ και θες και οικονομία και υγεία στο πιάτο σου; Γίνεται! Με λίγη [...]
STOP στο ροχαλητό με ένα απλό βήμα! (video)
Ροχαλίζεις; Δεν είναι μόνο ενοχλητικό για τους γύρω σου, αλλά και για σένα. Το περιττό [...]