Category Archives: Γυμναστήριο και αθλητική απόδοση
Συνέντευξη: Όταν η διατροφή συναντά την άσκηση και το fEATness!
Αν αναρωτιέστε για τα superfoods, fitness, γραμμή σώματος, χορτοφαγική δίαιτα, δίαιτες ανά ομάδα αίματος, διαχείριση [...]
Έχασες το σεμινάριο; Δεν πειράζει, μπορείς ακόμα να το παρακολουθήσεις!
Ολοκληρώθηκε το βράδυ της Δευτέρας 29 Μαΐου 2017 το πρώτο live διαδικτυακό σεμινάριο για τη [...]
Ποιες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση μυϊκών τραυματισμών;
Είτε από υπερβολικό ζήλο, είτε από ελλιπή προετοιμασία ή ατυχία, δυστυχώς τραυματίστηκες στην προπόνηση, τον [...]
Ο μεγάλος μύθος του μόνιμου αδυνατίσματος!
Το ξέρω, έχεις δώσει τα πάντα για να διώξεις αυτά τα (πολλά ή λίγα) κιλά [...]
«…Κι από Μάρτη, καλοκαίρι»
Smart Summer Slimming by Milessis, MSc Ξυπνάς το πρωί ατενίζοντας το γαλάζιο ουρανό, χωρίς τη [...]
Κυτταρίτιδα: μύθοι και πραγματικότητα!
«Όσο και να προσέξω τον εαυτό μου, τα πόδια μου δεν είναι έτσι όπως θέλω. [...]
Πώς να πετύχεις σύσφιξη, με νεανικό και όμορφο δέρμα, αποφεύγοντας τη χαλάρωση!
Νομίζω ότι όλοι συμφωνούμε πως η απώλεια βάρους συνιστά ένα εντυπωσιακό επίτευγμα, που μειώνει ουσιαστικά [...]
Εσύ πόσο κρέας νομίζεις ότι πρέπει να φας, για να χάσεις βάρος;
Με τα χίλια ζόρια αποφασίζεις ότι δεν πάει άλλο, πρέπει να κάνεις δίαιτα! Πρέπει να [...]
Συνήθεια, ανάγκη ή απόλαυση (και σε τι δόσεις);
«Δεν πιστεύω να θες να περιορίσω ή να κόψω τον καφέ μου; Πρέπει να αλλάξω [...]
12 απαραίτητα βήματα για να «γραμμώσεις»!
Κάνεις δίωρη προπόνηση, 3-4 φορές την εβδομάδα. Τρέχει ποτάμι ο ιδρώτας, το σώμα σου πονά [...]