Πως να μη χάσεις εντελώς τη μπάλα στις καλοκαιρινές σου διακοπές…

Πως να μη χάσεις εντελώς τη μπάλα στις καλοκαιρινές σου διακοπές…

Όλοι έχουμε ανάγκη τις διακοπές, σαν διάλειμμα από τη δουλειά και την καθημερινότητα. Όλοι έχουμε την ανάγκη να ξεφύγουμε από τα συνηθισμένα και να πάρουμε μια… ανάσα. Αλλά αυτό δεν γίνεται να γυρίσει εναντίον μας, ξεχνώντας όποια καλή συνήθεια έχουμε αποκτήσει κατά τη διάρκεια της χρονιάς. Τι κάνουμε λοιπόν σ’ ένα ταξίδι για να πάνε… όλα καλά; Δείτε στο παρακάτω βίντεο.

«Τρώω πολύ λίγο αλλά δεν μπορώ να χάσω κιλά, τι κάνω λάθος;» (video)

«Τρώω πολύ λίγο αλλά δεν μπορώ να χάσω κιλά, τι κάνω λάθος;» (video)

Ακόμα κι αν θες να χάσεις βάρος με οποιοδήποτε κόστος, μη δοκιμάσεις να καταναλώνεις πολύ λίγο φαγητό. Καταρχήν, θα βρεθείς να σκέφτεσαι μονίμως το φαγητό, να πεινάς συνέχεια, να νιώθεις συνεχώς κουρασμένος και συχνά ευερέθιστος. Κυρίως όμως θα δεις την ένδειξη στη ζυγαριά να μην κατεβαίνει με τίποτα… Δες το λόγο στο βίντεο που ακολουθεί!

Πως να μην πάρεις κιλά φέτος στο EURO… (video)

Πως να μην πάρεις κιλά φέτος στο EURO… (video)

Άραγε η μπάλα ανοίγει την όρεξη; Ίσως, αν παίζεις εσύ, όχι αν παρακολουθείς απλά… Κι όμως είναι κάποιου είδους τελετουργικό να στοιβάζουμε μπροστά μας ένα βουνό φαγητό όταν πρόκειται να παρακολουθήσουμε κάποιο αγώνα. Ειδικά αν έχουν έρθει σπίτι τα… παιδιά! Αν λοιπόν δεν μπορείς να τ’ αποφύγεις, τι κάνεις; Δες το βίντεο που ακολουθεί.

Δυσάρεστα νέα για τους λάτρεις των τηγανητών… (video)

Δυσάρεστα νέα για τους λάτρεις των τηγανητών… (video)

Ανήκεις κι εσύ σε όσους πιστεύουν ότι το τηγανητό είναι το …κάτι άλλο; Το ψάχνεις κάθε φορά που βγαίνεις εκτός σπιτιού; Αν γίνεται αρκετά συχνά, τότε να ξέρεις ότι μεταξύ άλλων κάτι τέτοιο μπορεί να έχει και νευρολογική επίδραση! Κι αυτό, καθώς μια νέα μελέτη αποκάλυψε μια συσχέτιση μεταξύ της συχνής κατανάλωσης τηγανητών τροφίμων και υψηλότερης εμφάνισης ανησυχίας και κατάθλιψης. Δες το γιατί στο παρακάτω βίντεο.

Όλη η αλήθεια για τα συμπληρώματα διατροφής! (video)

Όλη η αλήθεια για τα συμπληρώματα διατροφής! (video)

Μας χρειάζονται τα συμπληρώματα διατροφής; Ειδικά σε περιόδους αυξημένων αναγκών όπως η ανάπτυξη, η εγκυμοσύνη, η ανάρρωση από ασθένεια ή ο αθλητισμός, ακόμη και οι πιο ισορροπημένες διατροφές μπορεί να μην καλύπτουν πάντα τις διατροφικές ανάγκες κάθε ατόμου. Τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν στην κάλυψη των παραπάνω κενών. Είναι όμως όλα τα συμπληρώματα αναγκαία; Δείτε τι ισχύει στην πραγματικότητα στο παρακάτω βίντεο.

Όταν ο διαβήτης σου χτυπά την πόρτα… (video)

Όταν ο διαβήτης σου χτυπά την πόρτα… (video)

Ο προδιαβήτης είναι μια κατάσταση όπου τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα είναι πιο υψηλά από το φυσιολογικό, χωρίς να κατατάσσονται όμως στην κατηγορία του διαβήτη. Πως γίνεται η διάγνωση, ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια και πότε πρέπει να εξεταζόμαστε πιο συχνά; Δείτε τις απαντήσεις στο παρακάτω βίντεο.

Μικροί στόχοι, μεγάλη ανταπόδοση! (video)

Μικροί στόχοι, μεγάλη ανταπόδοση! (video)

Είναι πολλοί όσοι φοβούνται ότι μεγαλώνοντας θα «φυλακιστούν» σε ένα υψηλό βάρος από το οποίο δεν μπορέσουν να ξεφύγουν ποτέ. Στην πραγματικότητα, σε κάποιες περιπτώσεις όντως είναι δύσκολο να γίνουν δραστικές αλλαγές, αλλά αυτό που απαιτείται πραγματικά είναι μικρό. Δείτε περισσότερα στο παρακάτω βίντεο.

Κανείς δεν είναι τέλειος, ούτε καν εμείς οι διαιτολόγοι… (video)

Κανείς δεν είναι τέλειος, ούτε καν εμείς οι διαιτολόγοι… (video)

Λίγο πολύ όλοι θα ζηλέψουν εκείνο το ωραίο γλυκάκι, το φημισμένο πιάτο της θείας ή την τηγανητή πατατούλα. Για τους περισσότερους το φαγητό είναι δυνητικά πειρασμός. Κανείς δεν είναι τέλειος, ούτε καν εμείς οι διαιτολόγοι. Δείτε στο παρακάτω βίντεο το μυστικό της διαχείρισης βάρους διαχρονικά.  

Τι είναι άραγε πιο δύσκολο: το τραπέζι των Χριστουγέννων ή του Πάσχα; (video)

Τι είναι άραγε πιο δύσκολο: το τραπέζι των Χριστουγέννων ή του Πάσχα; (video)

Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή. Ναι μεν το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι χαρακτηρίζεται από μεγάλη ποικιλία πιάτων και από πάρα πολλά γλυκά, αλλά το αντίστοιχο του Πάσχα διακρίνεται από τεράστιες ποσότητες φαγητού. Κι είναι τέτοια η φόρα που πηγαίνουμε στο κρέας, που δεν μας σταματάει (σχεδόν) τίποτε. Δείτε το γιατί στο παρακάτω βίντεο.

Δυο λόγια για το street food…(video)

Δυο λόγια για το street food…(video)

Τι φταίει και αντιμετωπίζουμε πλέον τόσο έντονο πρόβλημα με το σωματικό βάρος σαν πληθυσμός; Μα από ένας λαός που έτρωγε στο σπίτι από τη μαμά και τη γιαγιά, βρεθήκαμε να τρώμε συνέχεια φαγητό του δρόμου, το λεγόμενο και street food. Δείτε πόσο έχουμε αλλάξει σαν πληθυσμός στο παρακάτω βίντεο.