Category Archives: Παχυσαρκία
5 σημάδια ότι πρέπει να προσέξεις την υγεία σου (video)!
Είναι εύκολο να καταλάβεις ότι πρέπει να προσέξεις την υγεία σου όταν δεν νιώθεις καλά. [...]
Πως να τρως λιγότερες θερμίδες, τρώγοντας το ίδιο φαγητό! (video)
Για να χάσεις βάρος πρέπει να προσλάβεις λιγότερες θερμίδες απ’ ότι «καις». Ωστόσο, η μείωση [...]
Έχεις κι εσύ λίπος στο συκώτι; (video)
Σε πολύ κόσμο, ειδικά άνω των 30 ετών, η διάγνωση της εναπόθεσης λίπους στο συκώτι [...]
«Μα, πάλι δίαιτα με την επιστροφή»; (video)
ΟΚ, δεν πήγε πολύ καλά το “διάλειμμα” του Πάσχα. Δε λέω, ανθρώπινο είναι. Αλλά αν [...]
Πως να διαχειριστώ το φαγητό λόγω άγχους; (video)
Όταν αγχωνόμαστε, το σώμα μας παράγει την ορμόνη κορτιζόλη, που αυξάνει την όρεξη, ειδικά για [...]
Αν τρως γρήγορα, κάτι πρέπει να αλλάξεις… (video)
Σε πολλές περιπτώσεις το φαγητό τείνει να γίνει μια σχεδόν ασυνείδητη διαδικασία, για χίλιους λόγους. [...]
Αν μεγαλώνεις και πονάς παντού… (video)
Αν όσο μεγαλώνεις αρχίζεις να νιώθεις κουρασμένος όλη την ώρα, να έχεις ανεξήγητους μυϊκούς ή [...]
Γιατί θέλω γλυκό μετά το φαγητό; (video)
Ακόμα κι αν έχω φάει μια σημαντική ποσότητα φαγητού, εξακολουθώ να θεωρώ ότι υπάρχει ακόμα [...]
Κι όταν βαριέμαι, τι τρώω; (video)
Ποιος δεν ψάχνει να φάει όταν βαριέται; Το κλειδί είναι να πάρεις ένα snack σε [...]
Πως θα κάνεις τις σούπες σου πιο θρεπτικές! (video)
Τίποτα δεν ανακουφίζει περισσότερο τις κρύες μέρες του χειμώνα από μια ζεστή, νόστιμη σούπα. Ειδικά [...]