Υγιεινές εναλλακτικές παγωτού! (video)

Υγιεινές εναλλακτικές παγωτού! (video)

Ποιος δεν ζηλεύει το παγωτό με τέτοια ζέστη; Είτε είσαι μικρό ή μεγάλο παιδί, το καλοκαίρι σημαίνει (συνήθως) παγωτό! Έλα όμως που έχει τόση ζάχαρη (και κρέμα γάλακτος) που δεν είναι για κάθε μέρα… Αν λοιπόν θες παγωτάκι πιο συχνά, δες το παρακάτω βίντεο.

Τροφές που πρέπει να αποφύγεις στον καύσωνα! (video)

Τροφές που πρέπει να αποφύγεις στον καύσωνα! (video)

Κατά τη διάρκεια του καύσωνα, είναι σημαντικό να προσέξεις τη διατροφή σου, καθώς κάποιες τροφές εντείνουν τις επιδράσεις της υψηλής θερμοκρασίας. Το σώμα μας ήδη δουλεύει έντονα για να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του, οπότε η κατανάλωση «λάθος» φαγητού επιβαρύνει σημαντικά. Ενώ λοιπόν κάποιες τροφές μπορούν να μας βοηθήσουν με τη ζέστη, υπάρχουν κι αυτές που θα πρέπει να αποφύγουμε. Δες στο παρακάτω βίντεο ποιες είναι αυτές.

Πως να μη χάσεις εντελώς τη μπάλα στις καλοκαιρινές σου διακοπές…

Πως να μη χάσεις εντελώς τη μπάλα στις καλοκαιρινές σου διακοπές…

Όλοι έχουμε ανάγκη τις διακοπές, σαν διάλειμμα από τη δουλειά και την καθημερινότητα. Όλοι έχουμε την ανάγκη να ξεφύγουμε από τα συνηθισμένα και να πάρουμε μια… ανάσα. Αλλά αυτό δεν γίνεται να γυρίσει εναντίον μας, ξεχνώντας όποια καλή συνήθεια έχουμε αποκτήσει κατά τη διάρκεια της χρονιάς. Τι κάνουμε λοιπόν σ’ ένα ταξίδι για να πάνε… όλα καλά; Δείτε στο παρακάτω βίντεο.

Συντήρηση τροφίμων το καλοκαίρι (video)

Συντήρηση τροφίμων το καλοκαίρι (video)

Το καλοκαίρι, λόγω υψηλών θερμοκρασιών, τα τρόφιμα αλλοιώνονται πολύ γρήγορα. Γι’ αυτό ακριβώς πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί με τη συντήρηση των τροφίμων μας. Τι πρέπει να κάνουμε λοιπόν όταν ο υδράργυρος χτυπάει κόκκινο; Δείτε στο παρακάτω βίντεο.

«Τρώω πολύ λίγο αλλά δεν μπορώ να χάσω κιλά, τι κάνω λάθος;» (video)

«Τρώω πολύ λίγο αλλά δεν μπορώ να χάσω κιλά, τι κάνω λάθος;» (video)

Ακόμα κι αν θες να χάσεις βάρος με οποιοδήποτε κόστος, μη δοκιμάσεις να καταναλώνεις πολύ λίγο φαγητό. Καταρχήν, θα βρεθείς να σκέφτεσαι μονίμως το φαγητό, να πεινάς συνέχεια, να νιώθεις συνεχώς κουρασμένος και συχνά ευερέθιστος. Κυρίως όμως θα δεις την ένδειξη στη ζυγαριά να μην κατεβαίνει με τίποτα… Δες το λόγο στο βίντεο που ακολουθεί!

Tricks για να πίνεις περισσότερο νερό φέτος το καλοκαίρι!

Tricks για να πίνεις περισσότερο νερό φέτος το καλοκαίρι!

Ποιο είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα του καλοκαίρι; Μα το ότι πίνουμε νερό με το ζόρι! Όσο αδιάφορο όμως και να είναι το νερό, για το σώμα μας είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητο. Πως θα το διορθώσουμε; Δείτε το βίντεο που ακολουθεί.

Πως να μην πάρεις κιλά φέτος στο EURO… (video)

Πως να μην πάρεις κιλά φέτος στο EURO… (video)

Άραγε η μπάλα ανοίγει την όρεξη; Ίσως, αν παίζεις εσύ, όχι αν παρακολουθείς απλά… Κι όμως είναι κάποιου είδους τελετουργικό να στοιβάζουμε μπροστά μας ένα βουνό φαγητό όταν πρόκειται να παρακολουθήσουμε κάποιο αγώνα. Ειδικά αν έχουν έρθει σπίτι τα… παιδιά! Αν λοιπόν δεν μπορείς να τ’ αποφύγεις, τι κάνεις; Δες το βίντεο που ακολουθεί.

Δυσάρεστα νέα για τους λάτρεις των τηγανητών… (video)

Δυσάρεστα νέα για τους λάτρεις των τηγανητών… (video)

Ανήκεις κι εσύ σε όσους πιστεύουν ότι το τηγανητό είναι το …κάτι άλλο; Το ψάχνεις κάθε φορά που βγαίνεις εκτός σπιτιού; Αν γίνεται αρκετά συχνά, τότε να ξέρεις ότι μεταξύ άλλων κάτι τέτοιο μπορεί να έχει και νευρολογική επίδραση! Κι αυτό, καθώς μια νέα μελέτη αποκάλυψε μια συσχέτιση μεταξύ της συχνής κατανάλωσης τηγανητών τροφίμων και υψηλότερης εμφάνισης ανησυχίας και κατάθλιψης. Δες το γιατί στο παρακάτω βίντεο.

Το καλοκαίρι ήρθε, αλλά δεν έκανες διατροφή; (video)

Το καλοκαίρι ήρθε, αλλά δεν έκανες διατροφή; (video)

Ίσως είναι για καλό… Μα επειδή η διαδικασία της αλλαγής του βάρους δεν είναι υπόθεση 3-4 εβδομάδων, όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία. Δεν είναι πρόβα για τη παραλία και μετά ότι βρέξει ας κατεβάσει. Δείτε το λόγο στο παρακάτω βίντεο.  

Όλη η αλήθεια για τα συμπληρώματα διατροφής! (video)

Όλη η αλήθεια για τα συμπληρώματα διατροφής! (video)

Μας χρειάζονται τα συμπληρώματα διατροφής; Ειδικά σε περιόδους αυξημένων αναγκών όπως η ανάπτυξη, η εγκυμοσύνη, η ανάρρωση από ασθένεια ή ο αθλητισμός, ακόμη και οι πιο ισορροπημένες διατροφές μπορεί να μην καλύπτουν πάντα τις διατροφικές ανάγκες κάθε ατόμου. Τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν στην κάλυψη των παραπάνω κενών. Είναι όμως όλα τα συμπληρώματα αναγκαία; Δείτε τι ισχύει στην πραγματικότητα στο παρακάτω βίντεο.