Δεν πεινάς… απλώς το είδες! (video)

«Δεν πεινάτε. Απλώς είδατε κάτι που σας άνοιξε την όρεξη!»

Έχετε μόλις φάει και είστε χορτάτοι.

Και ξαφνικά βλέπετε ένα βίντεο με μια πίτσα, ένα burger ή ένα λαχταριστό γλυκό… και σκέφτεστε: «Θα έτρωγα κάτι τώρα!»

Τι συνέβη; Δεν άδειασε ξαφνικά το στομάχι σας.

Πως λοιπόν, η εικόνα, η μυρωδιά ή ακόμα και η προσδοκία ενός φαγητού, αλλάζουν τις επιλογές μας και συνολικά τη διατροφική συμπεριφορά;

Γιατί μερικές φορές… δεν χρειάζεται να πεινάμε για να θέλουμε να φάμε.

Δείτε περισσότερα στο παρακάτω βίντεο.

📚 References

1. Wadhera D, Capaldi-Phillips ED. A review of visual cues associated with food on food acceptance and consumption. Eating Behaviors. 2014;15(1):132–143. DOI: 10.1016/j.eatbeh.2013.11.003.
2. Bilman E, van Kleef E, van Trijp H. External cues challenging the internal appetite control system—Overview and practical implications. Critical Reviews in Food Science and Nutrition. 2017;57(13):2825–2834. DOI: 10.1080/10408398.2015.1073140.
3. Boswell RG, Kober H. Food cue reactivity and craving predict eating and weight gain: a meta-analytic review. Obesity Reviews. 2016;17(2):159–177. DOI: 10.1111/obr.12354.
4. van der Laan LN, de Ridder DTD, Viergever MA, Smeets PAM. The first taste is always with the eyes: a meta-analysis on the neural correlates of processing visual food cues. NeuroImage. 2011;55(1):296–303. DOI: 10.1016/j.neuroimage.2010.11.055.
5. Vartanian M, Jahanitabesh A, Christensen JF, et al. Neural responses to visual food cues according to weight and hunger state: A systematic review and meta-analysis. Neuroscience & Biobehavioral Reviews. 2025;177:106301. DOI: 10.1016/j.neubiorev.2025.106301.