Η διαλειμματική νηστεία είναι από τις πιο δημοφιλείς τάσεις διατροφής—αλλά αξίζει πραγματικά τον κόπο;
Μετά από μέρες υπερφαγίας, πολλοί αναζητούν έναν “γρήγορο” τρόπο επανόρθωσης.
Η διαλειμματική νηστεία, όπως το γνωστό 16:8, μπορεί να βοηθήσει στην επαναφορά μιας δομημένης ρουτίνας και να μειώσει το περιττό τσιμπολόγημα.
Ωστόσο, είναι κάτι που ταιριάζει σε όλους; Η απάντηση στο παρακάτω βίντεο.