Υπάρχει τρόπος «επαναφοράς» μετά από ένα υπερβολικό γεύμα; (video)

Ας πούμε πως, για παράδειγμα, προσπαθούμε να χάσουμε βάρος. Κάποια στιγμή είναι πιθανό να το παρακάνουμε με το φαγητό. Να «ξεφύγουμε», τρώγοντας σα να μην υπάρχει αύριο.

Σας ακούγεται (ή σας φαίνεται) γνώριμο; Πιστέψτε με, δε συμβαίνει μόνο σε εσάς.

Το πρόβλημα, σ’ αυτήν την περίπτωση, δεν είναι η υπερβολή ή οι παραπανήσιες θερμίδες. Ούτε καν το (προσωρινό) φούσκωμα.

Το πραγματικό πρόβλημα, ή μάλλον η πρόκληση, βρίσκεται στο… συναίσθημα. Στο σημείο που η απογοήτευση και η σκέψη «να τα παρατήσω», είναι που θα μειώσουν την αυτοπεποίθηση και την πίστη στις δυνάμεις μας.

Ωστόσο, δεν χρειάζεται να είναι αυτή η κατάληξη.

👉Δείτε τα 4 αποδεδειγμένα βήματα που πρέπει να κάνουμε μετά από ένα υπερβολικό γεύμα, στο παρακάτω βίντεο.