Η σύντομη απάντηση είναι πολύ!

Όπως ο εγκέφαλος ή το ήπαρ, το δέρμα είναι ένα όργανο που χρειάζεται συγκεκριμένα συστατικά για να λειτουργήσει καλά.

Διάφορα διατροφικά συστατικά, όπως το β-καροτένιο, ο ψευδάργυρος, αντιοξειδωτικοί παράγοντες (όπως η ρεσβερατρόλη), αλλά και οι βιταμίνες C και E παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία του δέρματος: από τη μείωση των σημαδιών της γήρανσης, την προστασία από την έκθεση στον ήλιο, μέχρι την παραγωγή κολλαγόνου – που είναι υπεύθυνο για τη διατήρηση της δομής του δέρματος.

Τι χρειάζεται λοιπόν να καταναλώνουμε; Δείτε την απάντηση στο παρακάτω βίντεο.