Είναι δυνατόν να μην απογοητευτείς από τη ζυγαριά; Δείχνει παραπάνω, απογοητεύεσαι. Δείχνει λιγότερο, παίρνεις φόρα να τρως αλόγιστα. Και ξανά πάλι από την αρχή. Λίγο φαύλος κύκλος δεν είναι;
Αν πρέπει λοιπόν να στοχεύσεις κάπου είναι η βελτίωση των συνηθειών σου, διατροφικών και μη. Επειδή, πολύ απλά, αν θέλεις να αλλάξεις κάτι ουσιαστικά πρέπει να αλλάξεις το πως το κάνεις.