Κανείς δεν είναι τέλειος, ούτε καν εμείς οι διαιτολόγοι… (video)

Κανείς δεν είναι τέλειος, ούτε καν εμείς οι διαιτολόγοι… (video)

Λίγο πολύ όλοι θα ζηλέψουν εκείνο το ωραίο γλυκάκι, το φημισμένο πιάτο της θείας ή την τηγανητή πατατούλα. Για τους περισσότερους το φαγητό είναι δυνητικά πειρασμός. Κανείς δεν είναι τέλειος, ούτε καν εμείς οι διαιτολόγοι. Δείτε στο παρακάτω βίντεο το μυστικό της διαχείρισης βάρους διαχρονικά.  

9 Βήματα για να ανακάμψεις μετά τις γιορτές (video)!

9 Βήματα για να ανακάμψεις μετά τις γιορτές (video)!

Ό,τι κι έκανες στις γιορτές, δεν πρέπει να βλέπεις το διάστημα που πέρασε σαν αποτυχία, αλλά σαν μια δοκιμή δυνάμεων: ό,τι περισσότερο καταφέρεις, σε σχέση με τις προηγούμενες γιορτές, είναι κέρδος. Όπως και να έχει, δεν χρειάζεται πανικός, αλλά κάποια μικρά βήματα που θα μας επιτρέψουν την ανώδυνη επαναφορά του (συνηθισμένου) βάρους μας. Με άλλα λόγια, το μόνο που ΔΕΝ έχουμε ανάγκη την επόμενη ημέρα είναι νηστεία! Δες στο παρακάτω βίντεο 9 μικρά βήματα για να ανακάμψεις μετά τις γιορτές.

Υπάρχει τρόπος «επαναφοράς» μετά από ένα υπερβολικό γεύμα; (video)

Υπάρχει τρόπος «επαναφοράς» μετά από ένα υπερβολικό γεύμα; (video)

Ας πούμε πως, για παράδειγμα, προσπαθούμε να χάσουμε βάρος. Κάποια στιγμή είναι πιθανό να το παρακάνουμε με το φαγητό. Να «ξεφύγουμε», τρώγοντας σα να μην υπάρχει αύριο. Σας ακούγεται (ή σας φαίνεται) γνώριμο; Πιστέψτε με, δε συμβαίνει μόνο σε εσάς. Το πρόβλημα, σ’ αυτήν την περίπτωση, δεν είναι η υπερβολή ή οι παραπανήσιες θερμίδες. Ούτε καν το (προσωρινό) φούσκωμα. Το πραγματικό πρόβλημα, ή μάλλον η πρόκληση, βρίσκεται στο… συναίσθημα. Στο σημείο που η απογοήτευση και η σκέψη «να τα παρατήσω», είναι που θα μειώσουν την αυτοπεποίθηση και την πίστη στις δυνάμεις μας. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να είναι αυτή η κατάληξη. 👉Δείτε τα 4 αποδεδειγμένα βήματα που πρέπει να κάνουμε μετά […]