4 βήματα για να ξεπεράσεις τον εθισμό στη ζάχαρη!

4 βήματα για να ξεπεράσεις τον εθισμό στη ζάχαρη!

Μήπως πιστεύεις πως ό,τι κι αν ξεκινάς να κάνεις με το βάρος σου είναι μάταιο, αφού δεν μπορείς να σταματήσεις να τρως γλυκά (κάθε μέρα); Ακόμα κι αν πιστεύεις ότι είσαι εθισμένος στη ζάχαρη, μην απελπίζεσαι, υπάρχει λύση. Δες στο βίντεο τα παρακάτω απλά βήματα και θα σταματήσεις να κυνηγάς τα γλυκά.  

“Τι κι αν ζυγίζομαι κάθε μέρα; Πειράζει;”

«Πως είναι δυνατόν να ελέγξω το βάρος μου, αν δεν ζυγίζομαι κάθε μέρα; Κάποιες φορές και περισσότερο από αυτό. Αν κάνω και καμιά ζαβολιά, να μην ξέρω αν τη… γλίτωσα; Αν με παίρνει να κάνω τα δικά μου; Δηλαδή, αν εγώ «δώσω ρέστα» το Σαββατοκύριακο, είναι δυνατόν να μη ζυγιστώ τη Δευτέρα το πρωί; Δεν συμφωνώ με το ότι η ζυγαριά με αγχώνει, νιώθω πολύ πιο ασφαλής έτσι γνωρίζοντας πόσο ακριβώς ζυγίζω σήμερα. Αν δεν το κάνω, το ξέρω, θα χαλαρώσω τις αντιστάσεις μου και θα κάνω πάλι… ζημιά! Αφού το ξέρεις κι εσύ, το να προσπαθείς να χάσεις βάρος είναι δύσκολη δουλειά, ούτε στρατιώτης μπορεί να είσαι, ούτε να […]