Με ρώτησε μια κυριά τις προάλλες σε πόσο καιρό μπορεί να χάσει 10 κιλά… (video)

Με ρώτησε μια κυριά τις προάλλες σε πόσο καιρό μπορεί να χάσει 10 κιλά… (video)

Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή, μιας και δεν υπάρχει γενικός κανόνας που να προβλέπει την απόδοση του σώματος σε βάθος χρόνου. Πέραν από τις υποσχέσεις του… marketing, το σώμα μας πολλές φορές δεν γνωρίζουμε πως αντιδράσει, καθώς η απόδοση του επηρεάζεται από αρκετούς παράγοντες, με πρώτο το ίδιο μας το γονιδίωμα. Δείτε τους λόγους στο παρακάτω βίντεο.

Η συνέπεια φέρνει πολύ πιο γρήγορα αποτελέσματα!

«Έλα μωρέ, αφού δεν ακολούθησα τις οδηγίες, ασ’ το, θα πάω μια και καλή στο επόμενο session (συνεδρία), να έχω εξισορροπήσει μέχρι τότε λίγο τις ατασθαλίες μου…» Όχι μόνος σου! Σου ακούγεται γνώριμο; Κι όμως πρόκειται για ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που μπορεί να κάνει κανείς στη διάρκεια της θεραπείας. Ποτέ και κανένας δεν κατάφερε να αντιστρέψει μόνος του την αρνητική πορεία. Γι’ αυτό, έστω και ασυνείδητα αναζητά βοήθεια. Νομοτελειακά θα κάνει τα πράγματα χειρότερα, θα επιδεινώσει την ψυχολογία του (downward spiral) με αποτέλεσμα να αντιδράσει σπασμωδικά: είτε να ξεσπάσει στο φαγητό, είτε σταδιακά με κάποια πρόφαση να διακόψει τη θεραπεία (1). Λύσεις, όχι επικρίσεις. Το πρώτο πράγμα που […]