συναισθηματικό φαγητό Archives - Γιώργος Μίλεσης MSc

Κάθε χρόνο στις γιορτές εμφανίζεται ένα περίεργο ψυχολογικό φαινόμενο: το Christmas Halo Effect. Είναι η [...]

Όταν αγχωνόμαστε, το σώμα μας παράγει την ορμόνη κορτιζόλη, που αυξάνει την όρεξη, ειδικά για [...]

Μπορείς να ζεις πάντα μ’ ένα καθεστώς απαγορεύσεων, να λες πάντα όχι, «δεν κάνει», κι [...]

Αν τρως σε μεγάλο βαθμό συναισθηματικά, μπορείς να καταλάβεις πόσο δύσκολη η στιγμή που νιώθεις [...]

Όσο κι αν φαίνεται περίεργο, η πιο συχνή μορφή συναισθηματικού φαγητού είναι αυτή από βαρεμάρα. [...]

Μην αναλώνεσαι σε δίαιτες χωρίς να μαθαίνεις κάτι ή να αντιμετωπίζεις/ λύσεις τα πραγματικά προβλήματα [...]

Καλώς ή κακώς, τα Χριστούγεννα είναι συνυφασμένα με τα γλυκά: όλοι τριγύρω τα αγοράζουν ή [...]

Ψάχνεις συνέχεια το ψυγείο ή τα ντουλάπια της κουζίνας για κάτι ενδιαφέρον και νόστιμο; Σου [...]

Βρίσκεις καταφύγιο στο (υπερβολικό) φαγητό όταν είσαι αγχωμένος ή ξεθεωμένος από μια δύσκολη ημέρα; Είναι [...]

Τι συμβαίνει στο σώμα μας και γιατί αναζητούμε φαγητό – έστω και λίγο – παρότι [...]