Τι φταίει κι έχω συνέχεια λιγούρες; (video)

Τι φταίει κι έχω συνέχεια λιγούρες; (video)

Ψάχνεις συνέχεια το ψυγείο ή τα ντουλάπια της κουζίνας για κάτι ενδιαφέρον και νόστιμο; Σου συμβαίνει ακόμα και όταν (αποδεδειγμένα) δεν πεινάς; Γιατί άραγε συμβαίνει ολοένα και πιο συχνά; Δες στο παρακάτω βίντεο τους λόγους που συμβαίνει και τι μπορείς να κάνεις!  

4 βήματα για να ξεπεράσεις τον εθισμό στη ζάχαρη!

4 βήματα για να ξεπεράσεις τον εθισμό στη ζάχαρη!

Μήπως πιστεύεις πως ό,τι κι αν ξεκινάς να κάνεις με το βάρος σου είναι μάταιο, αφού δεν μπορείς να σταματήσεις να τρως γλυκά (κάθε μέρα); Ακόμα κι αν πιστεύεις ότι είσαι εθισμένος στη ζάχαρη, μην απελπίζεσαι, υπάρχει λύση. Δες στο βίντεο τα παρακάτω απλά βήματα και θα σταματήσεις να κυνηγάς τα γλυκά.  

10 τρόποι να διώξουμε τη ζάχαρη, από τη ζωή μας!

10 τρόποι να διώξουμε τη ζάχαρη, από τη ζωή μας!

Ξέρετε ότι για πολλούς από εμάς η ζάχαρη είναι εθιστική και ότι έχει παρόμοια επίδραση στον εγκέφαλο με κάποια φάρμακα; Γι’ αυτό συχνά είναι (πολύ) δύσκολο να την «κόψουμε», μιας και απαιτείται όλο και μεγαλύτερη ποσότητα για να ικανοποιηθεί η λαχτάρα για κατανάλωσή της (craving). Παρότι για την αναζήτηση ζάχαρης συνήθως συντρέχουν συναισθηματικοί λόγοι ή ένα αίσθημα έλλειψης ενέργειας – ίσως και από έλλειψη ύπνου – δεν παύουν να περνούν αρκετά πράγματα από τα χέρια μας… **** Δεν είναι αθώα… Η υπερκατανάλωση ζάχαρης είναι από τα χειροτέρα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε στο σώμα μας, καθώς έχει πολλαπλές αρνητικές επιπτώσεις. Αποδεικνύεται ότι η ζάχαρη συνεισφέρει στην εκδήλωση παχυσαρκίας, σακχαρώδη διαβήτη […]