Αν τρως σε μεγάλο βαθμό συναισθηματικά, μπορείς να καταλάβεις πόσο δύσκολη η στιγμή που νιώθεις ακαταμάχητη επιθυμία για γλυκό, για σοκολάτα ή junk food.
Κυρίως γιατί εκείνη τη στιγμή δεν πεινάς πραγματικά, δεν σε «τραβάει» το στομάχι, αλλά προσπαθείς να αλλάξεις τον τρόπο που νιώθεις. Είτε για να ανταμείψεις εαυτόν, να αντιμετωπίσεις αρνητικά συναισθήματα, να απαλύνεις το στρες ή για να αναζητήσεις την ηδονή μέσα από το φαγητό.
Τι πρέπει όμως να κάνεις εκείνη τη στιγμή; Δες την απάντηση στο παρακάτω βίντεο.